Sayuran sugih ing macem-macem vitamin, nanging yen sampeyan kesel karo sayuran sing hambar lan hambar, resep iki kanggo sampeyan!Bumbu kasebut pancen menehi rasa ekstra sing bakal nggawe sampeyan seneng mangan sayuran.Uga, sampeyan bisa nggunakake sawetara keju kanggo liven munggah sajian wis uga.Panganan iki enak banget nganti bocah-bocah sampeyan bakal ngemis sawetara detik.
Instruksi masak:
Wektu Prep: 20 menit
Wektu masak: 20-30 menit
* Nggawe babagan 8 porsi
bahan:
• 1 tuwung kembang brokoli
• 1 tuwung kembang kol florets
• 1 tuwung wortel bayi
• 1 tuwung jamur
• 1 tuwung bawang bombay, dipotong dadi potongan-potongan ukuran cokotan
• 1 tuwung bêsik mrico ukuran cokotan
• 1 tuwung potongan zucchini ukuran cokotan
• 1 cangkir potongan labu butternut ukuran cokotan
•Uyah lan mrico
• pound butter
• 2 cangkir shredded keju cheddar cetha
• 2 cangkir grated keju Parmesan seger
Langkah-langkah masak:
A) Nggunakake oven kamp wesi (luwih becik 12 inci) sijine banyu kira-kira setengah inci menyang oven uga sayuran.Nyampurake uyah lan mrico lan sijine kothak cilik mentega ing ndhuwur.
B) Lebokake oven Walanda kanthi alon-alon ing 24 arang sing panas lan supaya sayuran masak.Nalika padha miwiti uap njupuk 12 utawa coals panas lan terus supaya sayuran cook.
C) Sawise kabeh sayuran wis empuk, copot oven wesi saka geni lan copot banyu.
D) Sijine sayuran ing piring sajian lan sprinkle karo keju.Ngawula lan nikmati!
Fakta Nutrisi (Saben Sajian):
Kalori 344;lemak 27 g;Kolesterol 77 mg;Karbohidrat 9 g;Protein 17 g.